這篇打得很亂 (畢竟是早上5點醒來睡不著就打了吧)
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在第5次點化前中間還有一次小課程也在上周完成了，主要是納入新的符號的練習，這次課堂上收到了很多相同議題的訊息。
上課前的冥想，我聽到了一個訊息：「不要害怕！」，同學療癒我時幫我讀出的訊息也是：
- 海底輪：「不要害怕！不要急躁、放下恐懼！」
- 心輪：「你要肯定自己的進步，你已經做得很好了」
- 胃/臍/眉心輪：「壓力、糾結、不要想得那麼多
- 靈魂之星：「旅程才要開始，你會發現自己的美好，看到自己好的一面，找到與自己相處的方式」(都要40歲了，到底旅程才要開始是怎樣？)
課堂中，有一段練習是與水晶對話，老師準備了茶晶與藍晶石。
茶晶告訴我：「專注在自己的身上，看到自己美好的一面而感到快樂」
藍晶石：「事情一體兩面，試著看美好的那一面，轉換想法練習寫下記錄」
不曉得為什麼，大家都不約而同地不斷告訴我相同的訊息。
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上週去看中醫，醫師把脈的時候問：「你的壓力很大嗎？感覺很焦慮？」
「有時候會莫名哭出來也算焦慮嗎？」「好像又被丟掉了。」
然後這周開始，同學幫我做了靈氣盒子，有點類似許願一樣寫下紙條，在這一周給予它能量看看狀況會如何，我請他寫下：「心情平靜不孤單、感到安全、精神富足」
Day 1：我回到健身房做重訓，練習做自己該做但很久沒做的事情，也邀請了重訓夥伴下周一起回來。晚上回到家傳訊息給同學 Han：我覺得今天好像有一點讚！
Day 2：前一天睡得很差，但是今天的所有會議、活動、課程都非常順利，得到的回饋也都很正面，過得超級充實 (很累、秒睡)
這一次課程其實最大收穫是下課後和同學在街上諮商起來 ，Han 教了我在分析事情的時候，要先在意自己：
- 先在意自己的情緒，去試想我現在是怎樣的情緒/感覺？
- 我為什麼會有這樣的情緒/感覺？
- 我怎麼理解現在自己對這件事的感受？歸納出來，但是不可直接跳到「好！就這樣做！」
- 歸納之後慢慢就會知道，自己會在意、討厭、喜歡是因為什麼點？
- 如果需要下一步動作，再來看怎麼做符合我的需求，才是讓我自在、開心、舒適的。
- 更進階一點，可以就這個事件思考出來的答案模組去連連看，哪些事情也有同樣感受，逐漸具體歸納自己內心不同的面向。
